Seleger Bewegungs Retreat
Zuhause in vollen Zügen geniessen! In der Woche vom 11. August bis 15. August findet jeden Morgen eine achtsame, bewegte Klasse im Park statt. Wir starten den Tag um 7.00 Uhr mit einfachen Bewegungen, mit Meditationen, mit Atemübungen, leiten über in einen dynamischeren aber immer noch sehr achtsamen Mittelteil um dann gegen 8.30 Uhr die Klasse wiederum entspannt und leicht ausklingen zu lassen. Jetzt bist Du ready für den Tag!
Ob für alle 5 Klassen oder für einzelne Stunden – die Woche ist offen für alle.
Montag, 11. August
Dienstag, 12. August
Mittwoch, 13. August
Donnerstag, 14. August
Freitag, 15. August
Anmeldung
ausschliesslich über Freiraum Rifferswil Fitogramm.
Parkeingang
Bitte in Trainingsbekleidung (inkl. Socken und Pullover für Entspannungsteil) erscheinen und eine eigene Yoga-Matte mitbringen. Wir empfehlen ein dickes Tuch für unter die Matte. (Material kann auf Anfrage für Fr. 5 bei Freiraum gemietet werden).
