Seleger Bewegungs Retreat
In der Woche vom 11. August bis 15. August bietet das Team des Freiraums Rifferswil täglich bewegte Klassen von 7.00-8.30 Uhr und von 18.30-20.00 Uhr im Park Seleger Moor an. Der Einstieg am Morgen ist sanft und achtsam mit einer Bewegungs- und Atmungssequenz gefolgt von einer Pilates oder Yoga-Lektion. Die Abendstunde startet aktiv und schliesst den Bogen mit einer längeren Dehneinheit und genüsslicher «Shavasana» (Schlussentspannung).
Ob für alle 7 Klassen oder für einzelne Stunden – die Woche ist offen für alle.
Montag, 11. August
Dienstag, 12. August
Dienstag, 12. August
Mittwoch, 13. August
Donnerstag, 14. August
Freitag, 15. August
Freitag, 15. August
Anmeldung
ausschliesslich über Freiraum Rifferswil Fitogramm.
Parkeingang
Bitte in Trainingsbekleidung (inkl. Socken und Pullover für Entspannungsteil) erscheinen und eine eigene Yoga-Matte mitbringen. Wir empfehlen ein dickes Tuch für unter die Matte. (Material kann auf Anfrage für Fr. 5 bei Freiraum gemietet werden).
