Pilates

Dienstag, 10. Juni 2025
8.15 - 9.25 Uhr

Pilates stärkt die tiefliegende Muskulatur des Beckens, Bauches und Rückens. An der frischen Luft bekommt der Aspekt des bewussten Nutzens des Atems – Josef Pilates spricht da auch von „internal Shower“ – einen noch grösseren Stellewert. Eine Entspannungssequenz zum Stundenabschluss muss in dieser wunderbaren Umgebung integraler Bestandteil der abgerundeten Pilates-Stunde sein. Die Stunden eignen sich für für Anfänger und Fortgeschrittene dank verschiedenen Varianten ein und derselben Umgebung. Im Park arbeiten wir in der Regel ohne Kleingeräte.

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