Begleitete Natur-Auszeit zur Gesundheitsförderung und Stressprävention

Erlebe inmitten einer Vielzahl atemberaubender Pflanzen, uralten Bäumen und magischen Wasseroasen eine entschleunigte und inspirierende «Grün – Pause» mit Shinrin Yoku – Waldbaden. Erfahre dabei die regenerierende und gesundheitsfördernde Kraft der Natur im traumhaften Naturpark Seleger Moor.

Durch dieses achtsame und bewusste «Natur – Erleben» lernst du Shinrin Yoku – Waldbaden kennen und fühlst die positive Wirkung, welche die Kombination der aus Japan stammenden Entspannungsmethode und die beeindruckende Natur auf dich, deinen Körper und deinen Geist haben. Sie dient als neutraler Spiegel und Erfahrungsraum für Selbstreflexion, indem sie uns mit natürlichen Kreisläufen und dem «Wesentlichen» konfrontiert und uns erdet.

Ein Moment nur für dich, um zu entschleunigen, zu entspannen, dein Nervensystem zu regenerieren und zur inneren Ruhe zu finden. Auf spannende Art und Weise öffnest und trainierst du bewusst deine Sinne und förderst damit gleichzeitig deine Konzentration.

Durch den Aufenthalt in der Natur stärkst du nachhaltig dein Immunsystem und deine Resilienz. Du erkennst deine Bedürfnisse, findest zurück zu deiner inneren Balance, tankst frische Energie und kannst Stress reduzieren. Gönne dir diese stärkende und gesundheitsfördernde Pause vom Alltag.

Für wen: Für alle, die bewusst etwas für ihre mentale und physische Gesundheit tun möchten, Entschleunigung suchen und die regenerierende Kraft der Natur zur Stressprävention im schönen Naturpark Seleger Moor erleben wollen. In einer Gruppe gleichgesinnter Menschen kannst du spielerisch Neues und Spannendes entdecken und direkt umsetzen.

Was dich erwartet: Wir nehmen uns bewusst Zeit und erfahren durch praktische Tipps zu Achtsamkeits-, Wahrnehmungs-, leichten Körperübungen (Qi Gong) und Atemübungen, die beruhigende und entschleunigende Wirkung der Natur, um zurück zu innerer Ruhe und Lebensfreude zu finden.

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