Gut zu Fuss durch den Alltag

Die Füsse – ein komplexes Meisterwerk der Natur – werden im kopflastigen Alltag förmlich zertreten und ins Dunkel verbannt. Sie verlieren von Tag zu Tag mehr an Beweglichkeit. Was läuft hier schief?

Im Seleger Moor, dem Sinnesgarten mit Barfussweg, bringen wir Licht ins Dunkel.

Wenn wir verstehen wie der Fuss funktioniert, können wir die richtigen Befehle erteilen. Ein kurzer Blick in die Anatomie des Fusses, zeigt uns, dass Hallux valgus, Hallux rigidus, Knieschmerzen usw, nicht sein müssen. Wir verstehen Zusammenhänge und Wichtigkeit einer ergonomisch – optimalen Fussstellung, erkennen dadurch die eigenen unkoordinierten Bewegungsmuster und können diese korrigieren.

Barfuss mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungs Übungen über Gras, Moos, Baumwurzeln, Schlamm usw, wecken wir die im Tiefschlaf liegenden Muskeln. Theraband, Bälle und Kugeln unterstützen uns die verklebten Faszien geschmeidig zu halten. Wir erlangen mehr Beweglichkeit, können dadurch Schmerzen reduzieren und sind leichtfüssiger und beschwingter unterwegs. Unsere Füsse jubilieren!